蒸気でアイマスク！寝る前の蒸しタオルで安眠をゲット
近年では眼精疲労により、肩コリや頭痛などの症状が多い方達が増えている傾向があります。目の疲れを取る事が出来る蒸しタオルで、目や目の周りの血行を良くし、ぐっすりと快適に深い眠りへ導く事が出来ます。
最近ではインターネットやパソコンを使用しての仕事も多いので、目の奥が痛くなってしまったり、身体は眠いのに目が冴えてしまう事もあり、それでは深い眠りが出来なくなります。そんな時、蒸しタオルを使用する事で、簡単に目の疲れを取ることが出来ます。
蒸しタオルはとても手軽に出来て簡単で、熱いお湯や電子レンジなどで適度に温めた蒸しタオルを目の上へ置く事で、血行が良くなります。目の疲れも緩和されるので、一日中パソコンを使用する仕事の方やインターネットをやり過ぎてしまった日など、目の疲れを取りながらじんわりと温める事で、安眠を得る事が出来ます。
アイマスクの代わりにもなりますし、温かい温度でじんわりと目の奥まで気持ち良くなり、リラックスして眠りにつく事が出来ます。
蒸しタオルは電子レンジで温める際、あまりタオルを温めてしまうと目に乗せる時に柔らかい敏感な目の周辺の皮膚が火傷をしてしまう場合もあり、注意が必要です。
また安眠をしたいからといって、蒸しタオルを乗せたままで寝てしまってはタオルが時間の経過と共に冷えてしまいますので、10分ほどの目安で使用する事をオススメします。
蒸しタオルは快適な睡眠のための１つの方法ですが、その睡眠の質を高めることがもっとも大切なことです。詳細は『睡眠は量より質！快眠度向上のコツ』をご覧ください。
